Reformer Pilates ist unser Kerngeschäft – geringe Belastung, starke Ergebnisse. Mit dem Reformer stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und erhalten ein Ganzkörpertraining, das überraschend süchtig macht. Wir bieten vier Stile an:

FOUNDATION, REFORMER, ADVANCED und POSTNATAL. Jeder Stil hat seinen eigenen Rhythmus, aber alle bieten intensive Dehnung.

Wenn du Reformer oder LevelOut zum ersten Mal besuchst, empfehlen wir dir, mit mindestens einer Grundstufe zu beginnen – aber glaub uns, drei sind optimal. So lernst du am besten, dich an der Maschine zurechtzufinden, die Grundlagen richtig zu erlernen und dir gute Gewohnheiten anzueignen. Du hast bereits viel Bewegungserfahrung (z. B. Yoga, Matten-Pilates oder Tanzen)? Sprich mit uns – wir helfen dir, den besten Einstieg zu finden.

Wenn du bereits Reformer machst, kannst du vielleicht weitermachen – aber es gibt ein paar Dinge zu beachten:

Erstes Trimester: Wenn du dich bereits regelmäßig bewegst, kannst du vorsichtig dabei bleiben.

Zweites Trimester: Bleibe bei Trainern, die deinen Körper kennen. GRUNDLAGEN-Kurse sind am besten. FORTGESCHRITTENE Kurse sind nicht möglich.

Drittes Trimester: Nur GRUNDLAGEN-Kurse mit Trainern, mit denen du schon gearbeitet hast – oder buche eine Einzelstunde.

Du hast noch nie Pilates gemacht? Eine Schwangerschaft ist nicht der richtige Zeitpunkt dafür. Aber wir bieten Rückbildungskurse für dich an, wenn du bereit bist.